3招对付头发毛糙

美国“美丽”网站1月13日刊文，介绍了几个去除头发毛糙的方法，值得一试。

护发素里加点酒。卡特勒沙龙资深造型师艾米丽·海瑟说，在护发素中混入一些白酒或啤酒，有助于发丝角质层闭合，让毛糙的头发直顺。

芹菜汁喷头发。把芹菜榨汁后装进喷雾瓶中，然后喷到头发上，保持15~20分钟，然后正常洗发即可。海瑟说，每次洗发前使用可以使头发顺滑。

香蕉木瓜汁防卷翘。将一根熟透的香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀，将其涂在头发上，然后梳顺，等到头发干透后正常洗发即可。这么做可以滋养发丝，防止卷翘。摘自《生命时报》

阿胶枣虽美味但非人人适合

阿胶枣就是加了阿胶的红枣，阿胶和红枣都有养血补血的功效，阿胶还有补脾和胃、益气安神等作用，很多女性都会在自己的包里或者办公室放上一袋，作为营养零食食用。

然而，河南省中医院体检中心赵莉娜说，阿胶枣并不适合每个人，气虚或血虚的人经常吃些阿胶枣是有一定好处的，有助于改善疲劳、乏力等症状，但是枣是温补品，阿胶也属于滋补品，二者放一起，吃得过多不利于消化、吸收。如果你是胃热或者消化不良的人，多吃阿胶枣会滋腻、碍胃，日久容易上火，一次食用不要超过7颗。摘自《河南商报》

每天快走20分钟活得长

英国剑桥大学一项针对33.4万人的研究得出结论：每天快走20分钟，或与之相当的运动量，可以燃烧90到110卡路里，降低三分之一早死亡的可能性。肥胖者如能坚持这样运动有望降低16%早死风险，体重正常者有望降低30%。

英国《每日邮报》援引研究牵头人乌尔夫·埃克隆的话报道：“虽然我们发现（每天）快走20分钟就能起作用，但我们应该做的比这更多，体育运动有很多已被证实的健康益处，应该成为我们日常生活的重要一部分。” 摘自《新浪健康》