星报讯  每年的这个季节都是湿疹这一皮肤病的高发期，中医认为，湿疹是由脾虚引起湿热，加上外界刺激形成。湿疹与日常饮食习惯息息相关，预防湿疹的话，建议多吃下列食物。

芹菜：含有大量的纤维素、维生素B2及维生素C，还有丰富的矿物质、微量元素，能有效预防湿疹发生。同时，芹菜具有化湿、利湿等功效，可预防湿疹复发。

韭菜：具有解毒、祛湿的功效，内含维生素B、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等微量元素，能够很好地保护皮肤健康。

绿豆：性凉、味甘，有清热、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以治痘毒、疗痈肿等皮肤疾患。急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

苦瓜：能排除体内毒素，具有清热解毒的能力，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症，常吃苦瓜能增强皮层活力。

番茄：内含有大量的维生素、果酸、矿物质，具有凉血平肝、清热等功效，对预防湿疹很有帮助。外用番茄汁治疗湿疹，可起到止痒收敛的作用。

除了上述建议适当多吃的食物外，有些食物建议湿疹患者少吃，比如葱、姜、蒜、虾、鱼、牛肉、羊肉及其他刺激性食物。如果湿疹严重，应及时就医，配合药物治疗。